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超慢跑减肥诀窍加倍燃烧热量

时间:2016-06-02 05:54:24 来源:懂历史网 阅读:

跑步做为有氧运动,是非常健康、也是最简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到的目的。其实跑步不需要多快,慢跑才是最快的方法,不需要忍受痛快,也不会很累很喘就能轻松瘦身。

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